Leistungsdiagnostik

Fitnesstest - Fettstoffwechseltest - Ausdauertest

Grafik: www.aerolution.de

Die Grundlage für eine gezielte Trainingsplanung, effizient und gesund zu trainieren. 

 

Zielgruppe:

Einsteiger, Wiedereinsteiger, Ambitionierte Sportler, Leistungssportler

 

Ziel:

Gewicht reduzieren, Leistung steigern, Gesundheit fördern, Ernährung optimieren

 

Inhalte:

  • Persönliche Anamnese mit Zielfestlegung
  • Bei Bedarf Ermittlung von Blutdruck
  • Einschätzung Ihrer aktuellen sportartspezifischen Leistungsfähigkeit
  • Fahrrad/-Laufbandleistungsdiagnostik
  • Bestimmung des IST-Zustandes
  • Stoffwechselanalyse - exakte Daten über Ihren Kalorienverbrauch
  • eine detaillierte Darstellung der Kohlenhydrat- und Fettverbrennung
  • auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
  • Unterstützung zur Verbesserung der Wettkampfleistung

Preis: auf Anfrage 

Körperanalyse

  • Bestimmung der Körperwerte anhand Körperanalysewaage: Fettmasse, Muskelmasse, Knochenmasse…
  • Auswertung der Ergebnisse und Empfehlung

Preis: auf Anfrage

Herz- Kreislauf-Check (PWC-Test)



Torso-Check

  • Krafttest der gesamten Rumpfmuskulatur
  • Auswertung der Ergebnisse und Empfehlungen fürs Training

Beweglichkeitstest

Wir testen die Beweglichkeit Ihrer Muskulatur, denn nur eine gesunde Muskulatur kann Ihre volle Leistung entfalten.

  • Test der Beweglichkeit der Muskulatur
  • Aufdeckung möglicher muskulärer Dysbalancen
  • Auswertung der Ergebnisse und Empfehlung